皮膚上長了白癜風(fēng)，那就代表體內(nèi)黑色素細胞脫失了，這時候會導(dǎo)致皮膚更加脆弱，稍有不慎，白癜風(fēng)就可能會出現(xiàn)擴散，因此發(fā)現(xiàn)自己皮膚上出現(xiàn)了白斑，就應(yīng)該及時做好護理與治療。那怎樣巧妙護理頸部白癜風(fēng)?一起來簡單地了解一下吧。

　　一、做好防曬工作

　　頸部患白后患處皮膚會非常脆弱，接觸到外界因素就容易出現(xiàn)擴散，此時就需要對外界不利因素進行避免，比如避免暴曬。由于頸部屬于裸露部位，長期暴露在外，所以在護理時不能忽視防曬這一方面。合肥白癜風(fēng)專科醫(yī)院表示：患者出門在外做好頸部防曬護膚，避免紫外線照射導(dǎo)致頸部白斑惡化。雖然適當曬太陽能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)治療。但在炎熱夏季，陽光中紫外線反而能抑制黑色素代謝，不利于黑色素合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光照射。

　　二、均衡合理飲食

　　頸部有了白癜風(fēng)，這時候如若飲食與平常一樣，依舊不健康，那無疑會增加白斑擴散幾率，所以對于飲食也不能忽視了，而且這是白癜風(fēng)護理工作中比較重要的一部分，合理飲食是會影響黑色素合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

　　三、學(xué)會自我減壓

　　頸部皮膚會長期暴露在外，所以白斑出現(xiàn)以后會很明顯，這不僅僅會影響到形象，也會給患者自身帶來巨大壓力，加上別人對自己異樣的眼光，心里會更加難受，不愿意出去見人，但這不行，情緒不佳對病情也有影響，也是白斑擴散原因之一。因此白癜風(fēng)患者要適當給自己減壓，放松心情，多與人交流，多參加一些自己喜歡的活動。

　　白癜風(fēng)一直都不是不治之癥，所以即使白斑出現(xiàn)在頸部，患者也不要絕望，而是應(yīng)該及時調(diào)整好心態(tài)，及時選擇正規(guī)的醫(yī)院進行醫(yī)治，做好日常護理，促進白斑治療。