科學(xué)運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能放松心情，緩解壓力。同時(shí)，得了白癜風(fēng)也要注意選擇合適的鍛煉方式、把握運(yùn)動強(qiáng)度，做到趨利避害，有益健康。下面，就讓我們一起來了解一下青少年白癜風(fēng)患者的一些運(yùn)動注意事項(xiàng)。

　　一、選擇合適運(yùn)動方式。

　　適合青少年白癜風(fēng)患者鍛煉的方式很多，例如做廣播操、慢跑等?？山Y(jié)合白癜風(fēng)發(fā)病部位針對性選擇。幫助促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，加速黑色素合成。鍛煉過程中要注意保護(hù)皮膚，以免皮膚損傷，誘發(fā)白癜風(fēng)“同形反應(yīng)”。

　　二、把控運(yùn)動量。

　　由于白癜風(fēng)與自身免疫相關(guān)，在運(yùn)動過程中應(yīng)避免過度疲勞，以免降低免疫，反而給自身病情帶來不良影響。一般來說，運(yùn)動應(yīng)從小量運(yùn)動熱身開始，等身體適應(yīng)后再逐步加大運(yùn)動量。少做激烈運(yùn)動，做好運(yùn)動期間的休息和調(diào)整。如夏季戶外鍛煉要注意防曬，避免陽光長時(shí)間照射。冬季戶外鍛煉則要避免防寒，防范感冒和凍傷。

　　除了科學(xué)鍛煉，白癜風(fēng)患者的日常護(hù)理還涉及皮膚護(hù)理、飲食、作息等方面，多多了解白癜風(fēng)防治知識，防與治結(jié)合，才能更好地戰(zhàn)勝白癜風(fēng)。另外，現(xiàn)在青少年們學(xué)習(xí)的壓力都比較大，成績只是一個方面而已，希望廣大的家長們都能多多和孩子交流，不要給孩子太大的心理壓力了。