生活中，很多白癜風(fēng)患者不知道是什么原因?qū)е碌陌遵帮L(fēng)，而白癜風(fēng)一旦出現(xiàn)，很容易影響患者的外在美觀，白癜風(fēng)是一種復(fù)發(fā)性皮膚病，因此，積極有效的預(yù)防措施可以減少白癜風(fēng)的發(fā)生。那么，導(dǎo)致白癜風(fēng)的外部因素有哪些呢?

　　一，情緒變化容易導(dǎo)致白癜風(fēng)的出現(xiàn)。很多白癜風(fēng)患者都很抑郁，抑郁。隨著現(xiàn)代生活的進(jìn)步，人們的生活和工作節(jié)奏越來(lái)越快，導(dǎo)致一些人跟不上現(xiàn)代人生活的頻率。長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度壓力下，會(huì)導(dǎo)致患者精神緊張，煩躁不安。有些人甚至有過(guò)度抑郁和自殺傾向。精神高度緊張后，會(huì)刺激黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致黑色素合成障礙。

　　二，夏天經(jīng)常曬太陽(yáng)的人也容易得白癜風(fēng)，因?yàn)樽贤饩€容易殺死黑色素細(xì)胞，抑制黑色素的形成，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑。長(zhǎng)期過(guò)度接觸皮膚后，容易導(dǎo)致色斑的形成，大面積或塊狀沉積在皮膚上，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，黑色素合成減少，嚴(yán)重破壞人體皮膚的保護(hù)膜。以后暴露在輕微的陽(yáng)光下會(huì)出現(xiàn)紅腫，容易引起白癜風(fēng)，嚴(yán)重影響患者。

　　三，飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致白癜風(fēng)。很多人在生活中都會(huì)有厭食癥和挑食癥。長(zhǎng)期厭食會(huì)導(dǎo)致很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，黑色素合成的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)缺乏，從而阻礙黑色素的合成，導(dǎo)致白癜風(fēng)的出現(xiàn)。此外，飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致厭食、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，導(dǎo)致多種微量元素缺乏，影響皮膚中黑色素的合成，皮膚白斑的癥狀會(huì)越來(lái)越多。

　　我們都應(yīng)該在日常生活中盡早了解導(dǎo)致白癜風(fēng)的外部因素，并進(jìn)行積極有效的預(yù)防。日常生活中要規(guī)律飲食，避免吃辛辣刺激性食物，避免厭食挑食，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，有效增強(qiáng)自我抵抗力。