白癜風(fēng)患者們?nèi)绾握{(diào)節(jié)不良心理?患上白癜風(fēng)之后，很多朋友都會(huì)感到“壓力山大”。這些壓力可能是來源于身邊人的異樣眼光，也可能是來源于自己對(duì)疾病的擔(dān)心和焦慮。總之，白癜風(fēng)的出現(xiàn)或多或少地都會(huì)給我們的患者朋友造成一些心理上的困擾。今天，我們就來給大家介紹一些緩解壓力，對(duì)抗不良情緒的方法，希望能夠幫助大家以良好的心態(tài)去面對(duì)病情。

　　一、積極治療

　　古人云：“射人先射馬，擒賊先擒王”。想要緩解疾病帶來的壓力，還是得從疾病本身入手。我們通過積極地治療獲得了良好的治療效果，我們的壓力也一定會(huì)隨之降低。在平時(shí)，我們也應(yīng)該經(jīng)常與醫(yī)生保持溝通，隨時(shí)掌握自身病情發(fā)展動(dòng)態(tài)。這樣做也能夠減少我們“胡思亂想”的時(shí)間，進(jìn)一步緩解我們對(duì)于病情的緊張情緒。

　　二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是治療白癜風(fēng)的一劑良藥。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，這對(duì)于病情的恢復(fù)來說大有裨益。而且，人體在運(yùn)動(dòng)的過程中還會(huì)分泌出內(nèi)啡肽，使人感受到心情愉悅，幫助我們趕走疾病所帶來的煩躁心情。

　　三、增加社交

　　與他人建立起健康良好的社會(huì)關(guān)系，不僅是培養(yǎng)健全人格的途徑，還是我們休閑減壓的手段。當(dāng)我們因?yàn)椴∏槎械綗灪涂鄲罆r(shí)，就可以找上三五好友一起談天說地，聊一些輕松愉快的話題來緩解壓力。此外，我們也可以在閑暇時(shí)間培養(yǎng)一些興趣愛好，例如繪畫、音樂等等，這又會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大我們的社交范圍，增加結(jié)交新朋友的可能?？傊闹械膲毫o處排解時(shí)，與他人交流、傾訴也是一種不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)措施。

　　我們一定要明確的是，出現(xiàn)白癜風(fēng)就只是暫時(shí)的而已，白癜風(fēng)并不是什么不治之癥，我們可不能因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)麻煩就自我放棄，一定要堅(jiān)持到底，治好白癜風(fēng)并不是什么不可能的事情，關(guān)鍵還是要看個(gè)人怎么做了。