白癜風(fēng)患者提高免疫做點(diǎn)什么鍛煉好?有白癜風(fēng)病史的人都知道，治療白癜風(fēng)時醫(yī)生都會說到，白癜風(fēng)不僅僅是要在醫(yī)院的時候好好治療，自己也得要適當(dāng)運(yùn)動，合理的運(yùn)動鍛煉有利于病情的恢復(fù)。

　　1. 走路。

　　白癜風(fēng)患者運(yùn)動也不要太頻繁，做一些簡單的運(yùn)動就可以了。步行可促進(jìn)骨骼的血液和營養(yǎng)代謝，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，可使人體大量出汗，出汗可使致癌物質(zhì)及時排出體外，降低患癌的可能性;還可預(yù)防高中樞神經(jīng)興奮，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，有利于延緩集體衰老過程，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多走走。

　　2. 瑜伽。

　　特別是女性會更喜歡偏靜態(tài)的運(yùn)動，而且大部分時間的運(yùn)動都是氧氣運(yùn)動，其實(shí)氧運(yùn)動對白癜風(fēng)患者也是很好的選擇，如瑜伽等，能幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，重要的是能幫助白癜風(fēng)患者舒緩情緒，放松心情。

　　3. 太極拳。

　　患上白癜風(fēng)時，運(yùn)動對治療有幫助，也可以選擇打太極拳，這些運(yùn)動對身體都我們的比較有益，不會對身體產(chǎn)生刺激，而且可以幫助白癜風(fēng)患者鍛煉身體，放松心情，提高免疫力等等，都是十分有益的運(yùn)動。

　　4. 慢跑。

　　選擇跑步，然后自己慢跑，是非常簡單而實(shí)用的方法，同時也是一種有效的有氧代謝運(yùn)動，可以帶動整個身體的有氧代謝。簡單起見，因?yàn)樗皇軙r間和地點(diǎn)的限制?；颊咴谂懿綍r要注意的是防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，沒有長距離跑步習(xí)慣的人先慢跑，然后逐漸加速。

　　適合白癜風(fēng)患者的運(yùn)動方式一般都是比較偏重平靜的運(yùn)動，患者盡量避免劇烈運(yùn)動，以免受傷或刺激到皮膚白斑。